Медитация ВОЛШЕБНОЕ ПРОЩЕНИЕ
Примите удобную позу, максимально расслабьтесь с помощью любой техники расслабления, под спокойную красивую музыку, желательно с пением птиц. Представьте перед собой, на мысленном экране чудесный волшебный лес, вы идете по тропинке, вокруг вы видите невиданной красоты растения, слышите щебетание птиц, чувствуете, как ваше лицо обдувает теплый легкий ветерок.
Вы идете и видите перед собой чистое прозрачное лесное озеро, вы ныряете в глубь и плывете, рассматривая всю красоту этого подводного мира. Затем вы выныриваете и взлетаете высоко в небо. Вы летите и видите зеленую лесную поляну, посреди которой стоит высокое стройное дерево. Вы приземляетесь на нее и садитесь под раскидистую крону дерева.
А теперь позовите мысленно того человека, на которого вы обижаетесь. Вот он показывается вдалеке и направляется к вам. Вы здороваетесь и приглашаете его присесть напротив вас. Расскажите ему, какие вы испытываете чувства по отношению к нему, почему вы обиделись на него. Попросите прощения и скажите, что вы тоже прощаете его. Когда вы полностью выскажете, что вы думаете и чувствуете , представьте как из вашего сердца появляется сияющий шар прощения , направляется к вашему собеседнику и входит в его центр груди, в его сердечную чакру. Затем из его груди появляется шар прощения и направляется к вам и входит в вашу область сердца. Делайте это столько, сколько потребуется. В конце поблагодарите вашего собеседника, попрощайтесь, увидьте, как он поднимается, уходит и скрывается за кустом.
А теперь встаньте, поднимите руки к небу и поблагодарите Высшие силы, Бога, Ангелов за все ваши уроки в жизни. Отпустите ощущения, возвращайтесь в здесь и сейчас, откройте глаза. Делайте эту медитацию столько, сколько потребует ваша Душа.
С любовью, Вероничка Басарукина.
Поделиться в соц. сетях
Благодарю!!!предложение-пожелание-вот бы еще медитации записать на диск,на слух восприниматься будет эффективнее!!!
Татьяна, да было бы неплохо. Но зато плюс, когда ты сама медитируешь, ты идешь в своем темпе. А когда тебя ведут, то ты не всегда успеваешь доделать что-то в своей медитации.
Благодарю, Вероника! Просто и действенно!