«…И ПРОСТИ НАМ ДОЛГИ НАШИ» — беседы о прощении
Предлагаю в нашей «ТВОРЧЕСКОЙ ЛАБОРАТОРИИ» обсудить очень важную и актуальную тему – ЧТО ТАКОЕ ПРОЩЕНИЕ и КАК ВСЕ-ТАКИ МОЖНО ПРОСТИТЬ?
Ируся в теме «Анжелика – ОПЫТ ПОТЕРЬ» задала вопрос: «Как простить непрощаемое?».
Ирина из Сибири там же пишет: «У меня, к сожалению, остались обиды к ушедшим людям. И не знаю, как с этим справиться».
О прощении говорят и пишут много. Лазарев, Синельников, Л.Хей, Д.Чопра, Крайон, Норвуд, и т.д. и т.п.… Считается почти классической методика «Радикальное прощение» Типпинга (замечу, что лично мне она как-то совсем «не пошла», хотя от других были хорошие отзывы).
В молитве «Отче наш» есть заветные слова: «…и прости нам долги наши, яко же и мы прощаем должникам нашим».
То есть ты простишь – и тебя простят, спишут все кармические долги, стимул имеется. Казалось бы, бери да выполняй? Ан нет… Раз за разом слышишь: «А как простить? Стараюсь, но не получается. Помогите! Научите!».
И я в моей жизни сталкивалась не раз с этой проблемой не-прощения, и не могу сказать, что разобраться с ней было легко и просто. Прощение требует глубокой работы над собой. Недаром же говорится: «Простите великодушно!» — вдумайтесь, ВЕЛИКО-ДУШНО. То есть, чтобы простить, мы должны возвыситься душой, подняться над ситуацией. Хочу поделиться своими размышлениями на тему ПРОЩЕНИЯ.
ТЕОРИЯ. Если мы чувствуем необходимость в прощении кого-то – значит, мы на него обиделись.
А в каком случае мы обижаемся? Когда совершается нечто НЕДОПУСТИМОЕ (разумеется, с нашей точки зрения). Выстраивается причинно-следственная цепочка «НЕДОПУСТИМЫЙ ПОСТУПОК – ОБИДА – ПОНИМАНИЕ – ПРИНЯТИЕ – ПРОЩЕНИЕ». Давайте поговорим об этой цепочке.
1. НЕДОПУСТИМЫЙ ПОСТУПОК.
С нашей точки зрения, многие вещи недопустимы. Но давайте подумаем: стало быть, Бог (природа, Вселенная, мироздание) допускают, а мы – нет? То есть клетка (мы) начинаем диктовать Организму (Вселенной), как правильно поступать? Да мы и охватить-то своим умом этот Организм не можем – ни его размеры, ни форму, на назначение, ни механизмы, ни тем более общий замысел. И вот получается, что маленькая клеточка, не во власти которой изменить ход каких-то процессов в организме, начинает сопротивляться, пытаться им рулить. А когда не получается – обижается, надувается, не может простить (правда, напоминает начало формирования опухоли?).. Это несогласие с мирозданием и называется ГОРДЫНЯ. Кстати, часто разными авторами трактуется как причина онкологических заболеваний.
ПУТИ ПРОРАБОТКИ. В таких случаях я применяю фразы: «Мне не дано видеть всей картины», «Порою все не так, как кажется», «Господь лучше знает», «Ты – мой Большой Отец, я – всего лишь твое Маленькое Дитя», «Если Ты допускаешь, то и я допускаю». Мне – помогает. По крайней мере, удается напомнить себе, кто и где я есть в общей картине мира.
2. ОБИДА. Если вы не можете простить, знайте, что за обидой ВСЕГДА стоит ваш Внутренний Ребенок. Ведь Взрослый может отреагировать, найти решение, дать отпор, в конце концов. Ребенок же слаб, он не может адекватно ответить. Возможно, не считает себя вправе, возможно, испугался, а возможно, просто не сумел вовремя найти достойный способ поведения.
То есть наличие обиды – указатель на то, что вы в конкретной ситуации все еще находитесь в состоянии Ребенка (это слабая позиция).
ПУТИ ПРОРАБОТКИ. Переписка с Внутренним Ребенком. Задача – установить с ним контакт, успокоить, объясниться, дать поддержку и уверенность в том, что вы-Взрослый залечите его раны, компенсируете ему то, что у него отобрали, или же боль, которую ему причинили. (Отмечу: техника специфическая, эффект у всех разный, иногда надо повторять переписку неоднократно).
3. ПОНИМАНИЕ. Часто бывает так: умом вроде все понимаешь и искренне стараешься простить, а душа протестует, и тело сопротивляется. Это потому что обида поразила и ментальный, и физический, и душевный, и эмоциональный, а может, и духовный планы. «Понять – значит простить» — говорят в народе. На языке психологов – «рационализировать», то есть подтянуть более или менее достоверное истолкование. Но подумайте: а какая, в конце концов, разница, ПОЧЕМУ? Главное, что ЭТО БЫЛО ЗАЧЕМ-ТО НАДО. И вы намерены простить независимо от причин, а чтобы принести себе облегчение.
О физическом плане. Как психолог-телесник точно знаю, что любые сильные эмоции, испытываемые длительно, как бы «застревают» в теле, создают зоны напряжения и блоки, в тяжелых случаях – так и болезни. Метафоры «обида захлестнула», «обида душит», «переполнен негодованием», «захлебываясь эмоциями» совершенно точно отражают положение дел. Именно так все и происходит! Мутная волна обиды на несправедливость ситуации захлестывает нам, мы в ней просто захлебываемся. Пока в нас остается эмоциональный заряд, простить очень и очень трудно. Стало быть, надо избавиться, освободиться от негативных эмоций.
ПУТИ ПРОРАБОТКИ: — танцевальная терапия, Ощо-терапия, телесно-ориентированная терапия, холодинамика, динамические медитации, дыхательные практики (н-р, холотропное дыхание). Самостоятельно — работа с телесной метафорой, йога, цигун, бег, аэробика. В общем, все, что с потом выводит шлаки и расшевеливает тело. Также показано ведение «Гневника» (сказка «Злыдня»).
4. ПРИНЯТИЕ. Сейчас я вам скажу парадоксальную вещь, которая на первый взгляд покажется странной. Вы думаете, вы не можете простить кого-то, кто плохо поступил? Как бы не так! Вы не можете простить СЕБЯ. За то, что не вмешались, или не заметили, или не могли повлиять на ситуацию. Прошу внимания: работая над прощением, целесообразно прощать не кого-то, а СЕБЯ. Попробуйте перевести вектор на себя – и дело с прощением пойдет гораздо быстрее. Принимая ситуацию, вы принимаете себя. Прощая себя, гораздо легче примириться с ситуацией.
ПУТИ ПРОРАБОТКИ: Честно глядя себе в глаза (перед зеркалом) проговорить: «Я – эгоист(ка). Я не могу простить, что мне причинили эмоциональные (моральные, физические) неудобства. Мне сделали больно, сам(а) я отомстить не могу или не решаюсь, но я жажду сатисфакции. А поскольку ее не наступает, не желаю прощать. Прости меня, Господи, но сейчас это так. Прошу помочь мне освободиться от этого груза на душе, потому что сама не вправляюсь.». Иногда этого достаточно, чтобы наступило отрезвление, и процесс сдвинулся с мертвой точки.
5. ПРОЩЕНИЕ. Когда мы не можем простить, стало быть, все еще ОСУЖДАЕМ. Провели свой внутренний суд, вынесли приговор и привели его в исполнение: «Нет тебе прощения!». И сколько бы мы ни говорили «Хочу простить», или не убеждали себя, что «я уже всех давно простила», облегчения не наступает. Почему так?
«Не судите, да не судимы будете» — это Библия. Но мы УЖЕ осудили и все еще переполнены праведным гневом. И как же буквально начинает действовать эта фраза из Библии! Осудив, не простив, мы заполняем себя отнюдь не полезными чувствами и эмоциями. То есть наказываем, в первую очередь, себя самих! (Замечу: обидчикам зачастую от нашего не-прощения ни горячо, ни холодно. Особенно если они уже на Том Свете).
Еще и такой аспект. Мы могли сделать разный выбор по поводу той ситуации, в которой выбрали обижаться. Могли напасть в ответ, отомстить, высмеять, убежать, отгородиться, попросить помощи со стороны, остаться равнодушным, предоставить все на Волю Божью, и много чего еще. Но мы выбрали обидеться и теперь никак не можем простить. МЫ выбрали, никто не заставлял.
ПУТИ ПРОРАБОТКИ. Поэтому я придумала такой ход: мысленно искренне прошу прощения у тех, кого не могу простить. Не за то, что они натворили – не мне судить, время нас рассудит. А за то, что я на них обиделась, за то, что я их к себе привязала не-прощением, за то, что не отпускаю и не даю освободиться ни себе, ни им.
ПОЛЕЗНАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.
Это из моей сказки, которая пока не была опубликована (коплю материал для очередной книги).
Включите мягкую спокойную музыку. Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких плавных вдохов-выдохов. Представьте себя Божеством. Огромным, лучезарным, на высоченном троне. Смотрите сверху на свое Творение – как там происходит жизнь: суетятся, копошатся, перемещаются, сходятся, разбегаются светящиеся точки-существа. Осознайте, что для Божества все точки равны, все нужны, все полезны и все любимы.. Проговорите мысленно или вслух: «Я дал вам всем свободу выбора, поэтому мне не за что вас прощать, и я принимаю вас такими, какими вы созданы, со всеми вашими мыслями, поступками, ошибками и несовершенством. Пожалуйста, принимайте и вы друг друга такими, какие вы есть». Почувствуйте любовь к своему Творению, направьте вниз животворящие лучи Божественной Любви. Проговорите вслух или мысленно: «Вам не за что друг друга прощать, потому что управляю всем я, Божество, и руковожу вами в соответствии с Высшей Необходимостью. И если я причинил вам боль, то смиренно прошу вас простить меня за это». Представьте, как Лучезарное Божество опускается на колени, смиренно прося прощения у тех, кому невольно принесло страдания. Продолжайте направлять свою любовь ко всем точкам-существам. И осознайте, что вас слышат: от многих светящихся точек к вам также направляются лучики – от одних послабее, от других – посильнее, а некоторые вообще еле светятся. Но иногда они вспыхивают ярким огоньком, и от них начинает исходить сияние – это те, кто сумел понять и простить. Их лучи – самые сильные, самые яркие, самые мощные, они достигают Божества и питают его. Вы чувствуете тепло и чистоту своих чад, и радуетесь, что они становятся подобными Творцу их Вселенной. Почувствуйте, как лучи, идущие сверху, смешиваются с лучами, идущими снизу, и сияние разливается все шире, на всю Вселенную, наполняя ее любовью и принятием. Наполняйтесь ими, посылайте их в мир. Мысленно пожелайте ему Света и Добра, и произнесите: БЛАГО ДАРЮ!»
Когда будете готовы, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и открывайте глаза.
Если проделаете эту визуализацию – буду рада, если поделитесь своими ощущениями и результатами.
И ЕЩЕ:
А какие вы знаете способы прощения? Очень прошу их обнародовать. Если у вас был удачный опыт – пусть он станет достоянием всех! Учите прощать – и прощены будете.
Ваша Эльфика
Поделиться в соц. сетях
Благо дарю, Эльфика. Полезную визуализацию просто прочла и уже стало на душе светлее.
Про внутреннего ребенка понравилось — обижается действительно он, но и обижает тоже он и если посмотреть на все глазами взрослого человека, то все наши взаимные обиды — это разборки наших внутренних детей в песочнице — порой жестокие, но тем не менее детские. Простить внутренних детей других людей проще, чем простить их взрослыми, потому что на детей как то и обижаться то и смешно и грешно ))
Из своего опыта:
Пытаясь простить того, кого не получалось никак, начала просить прощения у тех кого сама обидела, унизила, оскорбила, обманула вольно или невольно. А также просить прощения за вольные или невольные обиды, нанесенные моими предками кому бы то ни было — родителями, бабушками, дедушками, пра бабушками. прадедушками и т.д. за весь свой род по маминой и папиной линии, в том числе и прочими родственниками — сестрами, братьями, тетями, дядями, вобщем просила прощения за себя и за всех своих предков перед Богом, перед теми, кого обидела. Облегчение довольно быстро чувствуется и прощение своих обидчиков идет много легче.
И еще перед теми, кого сама пыталась простить, тоже просила прощение. За то, что обиделась, может спровоцировала их, неважно — просто просила простить и меня.
Я испытала совсем неожиданные чувства. Пока еще в них разбираюсь. Но уже окрылось для меня такое, что я в шоке. Наверное, напишу целый рассказ, можно?
Елена, мои благодарности!
Дитя Света, конечно можно и даже нужно, будем ждать ваших озарений с нетерпением!
Открытие! Я вдруг поняла, что я вообще не ощущаю себя Божеством. Стараюсь и не получается. Вижу себя не Божеством, а Убожеством. А людй-точек боюсь, они мне муравьев кусучих напоминают. Это что значит? Что я по жизни людей боюсь, да?
Мне очень помогает молитва «Отче наш…» При чем читать долго и на каждое «и прости нам грехи наши (ощутила свои подобные грехи), так же как и мы прощаем должников наших (те люди и те действия, на кот я обиделась)». И Способ, описанный здесь Еленой тоже применяю.
Сейчас еще чтение сказок прибавилось — тоже часто «в тему» — позволяют понять другого и простить, подняться над обидой.
Если меня кто-то обижает, то я пытаюсь понять причины по которым человек так поступил по отношению ко мне. Когда мне это удается, то обида пропадает сама собой. Если причины не известны, то считаю что «Бог нам всем судья» и по возможности отпускаю ситуацию. Бывает что и сама могу обидеть человека (не специально конечно), но ко мне всегда приходит расплата за мои поступки — меня жизнь ставит в такую же ситуацию в которую и я поставила человека обидев его. Поэтому по возможности стараюсь быть осторожной.
Очень жалко, что эта житейская мудрость «будь осторожной в поступках, в отношениях с людьми» даётся не всякому человеку с ранней молодости или даже с детства. Учит нас часто отрицательный опыт. Хорошо, что люди приходят к пониманию того, что за всё приходится расплачиваться. И даже за свои обиды. Я тоже, будучи категоричной в юности, с возрастом стараюсь «понять и простить». Для этого нужна большая душевная работа…
Спасибо всем за полезные советы!
А я наоборот заметила, что очень часто, если внимательно присматриваться к мелочам, ты практически сразу попадаешь в ситуацию, в которой был человек, который принес тебе отрицательные эмоции и сразу ТАК его понимаешь))) — ну и конечно прощаешь сразу. Слава Богу за такие ситуации, такую науку — прочувствовав на своей шкуре — прощаешь до глубины души. И в следующий раз понимаешь — что будет конечно так же, так что и обижаться уже совсем не хочется, глупо это)), а хочется ПОНЯТЬ. Человека, причиняющего мне неприятные эмоции — благодарю (не обижаюсь уже))) — за то, что обнаружил МОЮ болезнь, а значит помог мне излечиться))
Милая Эльфика! За статью и вообще за всё, что вы творите, огромное спасибо! Особенно поразила в этой статье визуализация!
От себя добавлю: В Великом русском языке в каждое слово заложен код. В слово ПРОЩЕние заложен метод — требуется уПРОЩЕние ситуации. Для этого важно понять, что все мы здесь Детки малые неразумные (Ума-Разума и пришли-то сюда набираться). Ну разве можно ругать 10-месячную девочку за то, что она ползая смахнула и разбила мамины супердорогие французские духи. Ну что с нее взять — Детюлечка еще совсем! А вот если девочке годочков 10 и она тоже совсем-совсем не специально духи разбила, то КАЗНИТЬ, НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ)))
А мы здесь на Земле в большинстве своём еще младенцы неразумные. Если это осознать, то уПРОСТИТЬ ситуацию намного легче. Оптинский старец Амвросий говорил: СМОТРИ НА ВСЕХ ПРОСТО.
А в подростковом возрасте у нас присказка была: ЭЙ, РОЖУ ПО ПРОЩЕ СДЕЛАЙ И ЛЮДИ ПОТЯНУТСЯ К ТЕБЕ!!!)))
Вот так примерно! Всем Благоденствия и Благополучия!!!
Упрощение… Как здорово Вы об этом сказали! Ведь действительно, проще нужно ко всему относиться — тогдане будет таких сильных эмоций, которые вызывают обиды.
Спасибо, Эльфика! Очень важно понять, что обида — детская эмоция, а потому взрослому человеку негоже застревать в ней. Мне интересны все приемы освобождения от обид, которые вы описали. Буду использовать в работе над собой, с людьми и в преподавании.
Спасибо,Эльфика! Спасибо всем! Мне еще надо все еще раз прочитать и осознать (на бегу не все прочувствовала, не все пережила), но в тему хочу добавить — мне очень-очень помог гавайский метод ХООПОНОПОНО (можно посмотреть на сайте «мечты сбываются») .Четыре фразы, которые меняют мир вокруг тебя — Я сожалею, Прости меня, Благодарю тебя, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! Но прежде чем их произносить, надо понять — мы в ответе за всё что с нами происходит. А это как раз труднее всего — взять на себя ответственность за всё что с тобой случается! Но зато результаты…!!!!! Простите меня! Благодарю вас всех за встречу на этом сайте! Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!!!
Спасибо! Открыла ваш сайт только три дня назад. Часто читала в комментариях, что сказки людям в тему пришлись. А вот сегодня у меня также. Весь вечер гружусь, перемалываю внутри обиды на свекровь, бывшего мужа и ловлю себя на мысли, что в какой-то момент я зря затаилась, надо было ответить и т.п. А вот прочитав беседу поняла чувства свои — на себя обижаюсь даже больше, чем на остальных.
Сегодня Крещение Господне, праздник. И беседа,опубликованная именно в этот день,я считаю — знак.Для меня это знак того, что пора отпустить обиды, а не бередить раны, и радоваться жизни. Еще раз огромное спасибо!
Спасибо Эльфика!
Я обучаюсь прощать давно, и на своем опыте знаю как это трудно. У меня есть любимые методы:
1. Всегда (даже на самую маленькую обиду) проговариваю (от сердца): » Я Прощаю его(ее) Господи, прости и Ты. Ибо он(она) не ведает, что творит, а если и ведает, Господь-на все Святая Воля Твоя!»
Ведь прощать или нет не нам решать, мне бы свои «бревна» в глазах разгрести!!!
2. Если сама виновата, приглашаю к берегу моря (мысленно) прошу прощения, когда в голове получила прощение, тогда и наяву легко!
3. Принимаю и беру ответственность за ситуацию на себя. Если ситуация вызвала у меня обиду, значит обида сидит во мне и притягивает подобное!
Направляю луч света и любви из сердца на ситуацию, обогреваю своей любовью и задаюсь вопросом:»Чему обучает меня эта ситуация?», за понимание и озарение благодарю.
Благо дарю Вам Эльфика! Как прощать?
У меня в разных ситуациях по-разному бывает. Часто помогает такая молитва — Господи! Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Дай мне мужество изменить то, что я могу и дай мне мудрость отличить одно от другого.
Также помогает стих от Синельникова —
Миор этот мой — сама я сздала его
И каждое мгновение воссоздаю.
Создатель я, волшебница, как Бог!
И делаю я это вместе с Богом —
Отец небесный помогает мне творить
И люди окружающие, и Матушка — природа!
Творим мы вместе энергией любви и сотворенья!
И люди все — такие же волшебники, как я,
Все в этом мире сущем для меня мне в помощь,
А я для всех!
Создатель дал мне все для жизни и творенья
И даже больше —
Свободу выбора, свободу воли и воображенье,
И мысли силу колосальную и слово!
Создателья по образу, подобью Бога!
Навеки вечные Да Будет Так! Аминь!
А еще помогает притча такая —
Ученик спросил учителя:
— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? — недоуменно спросил ученик.
— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
Ученик согласился.
Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал:
— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
— То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки — в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.
Наши пороки порождаем мы сами. Перед тем, как что-нибудь осуществить, стоит просто задуматься: «А нужно ли мне это?»
Эмоции видать через край били — задела статья! — сделала много ошибок — извините! Мир этот мой — сама я создала его!
Эльфика БлагоДарю за статью, а всех участников за такие полезные комментарии — очень своевременно для меня. Над прощениями работаю давно, именно через те знания которые приходили от Свияша, Хей, Виилмы… И вроде бы всё хорошо: обиделся, применил технику — простил! (и их, и себя любимую) Но на одном из сеансов у кинизиолога, у меня всплыла детская обида на старшую сестру, и я вспомнила, что действительно не могла её долго простить, (а потом притупилось, забыла) из-за кофточки которую МНЕ купила мама, но не успела сказать об этом, как сестра забрала её себе, сказав, что это для неё… Ну чтож, ладно, для неё так для неё… мне 14 лет, и я так мечтала о такой… На сеансе, я стала плакать и говорить, что у нас с подружкой были одинаковые брюки-колокола, и ей уже купили такую кофту (в то время модную «лапша» называлась), и я очень хотела, чтобы быть с ней одинаковыми… На что Кинизиолог сказала: Поблагодари сестру, за то что она помогла тебе сохранить твою ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ! ты и без той кофточки была хороша! что изменилось что её не было, к тебе плохо относились, или не общались с тобой… НИЧЕГО! Я описала эту ситуацию, для того, чтобы прежде чем обидется, задать себе вопрос: для чего мне эта ситуация, и чему она меня учит? Спасибо что выслушали, всех Люблю!
Благодарю Вас!
Может со мной что-то и не так. То я обращаюсь на ты, и мне кажется это нормальным, даже предпочтительным. А то вдруг ощущаю такую громадную дистанцию, безмерную просто… Может, так и должно быть, и это Вы сами диктуете, КОГО следует видеть в Вас в каждый отдельный момент?..
Извините, всех благ Вам!
Ната, все нормально. Со мной бывает то же самое. Тут как удобнее в текущий момент, так и хорошо. А мне и так, и так нравится! )))
Я немного успокоилась и могу написать. Во первых, спасибо за статью, она мне помогла во многом разобраться. Во вторых, я сделала неприятное открытие: МНЕ НРАВИТСЯ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕСЧАСТНОЙ И ОБИЖЕННОЙ. Я увидела, что все мои «непрощалки» потому что я и не хотела прощать на самом деле. Хотя мне казалось, что хочу. А так-то приятно ощущать, что ты хорошая, а все плохие. Но когда я проделала все, что написано в статье, я заплакала, потому что поняла, сколько людей и возможностей я сама от себя оттолкнула. Хорошо, что еще есть время все исправить. Спасибо вам! Буду работать над собой.
Сегодня и у меня в жизни всплыла давняя обида , прошло 12 лет и вдруг…. Ситуация в которую попала я тогда , когда пришлось пережить и попытаться простить родную тетю. А сегодня она попросила помощи. Я могу ей помочь и помогу, но во мне откуда не возьмись как вопрос, а готова ли ты попасть в ту же ситуацию, в которой была я тогда? Как то грустно стало. Понимаешь, что не стоит ничто на свете нашей любви. Но почему мы все наступаем на эти грабли? Спасибо всем, помогли очень. Эльфика огромное спасибо!
Эльфика спасибо за статью.Она многое объясняет .Как то мне на глаза попалась фраза «Человека нельзя обидеть,он сам может обидется»Это на самом деле так,»привилегия» обидется мне или нет моя.Если я не хочу ,то я не обижусь.Понять это для меня ,тем более принять, было очень сложно,так как обида моя была на родственников.Сама я справится не могла,я пошла в храм к своему святому Серафиму саровскому и попросила его помочь.И в прошлом году мне удалось посетить Дивеевский монастырь и приложиться к мощам своего святого.То что я ощутила это то ,что Вы пишете о божестве.Я совершенно по другому теперь все принимаю.Теперь я знаю,что обижаться это поступать по детски.Я простила себя за это,мой внутренний ребенок спокоен.
а отношения с родственниками такое как до обиды или это другие отношения????
Просто у меня похожия ситуация
И как это ощушается, когда прощаешь? А то кажется что простил но прдолжаешь время отвремини думать об этом… И кажется что ты вроде не обижена а наоборот они обижены, а на что не понятно, И попросла-бы прощения да не знаешь надо ли И сосвоей стороны желаешь им всего наилутшего а видеть их ну совсем не хочется… как быть незнаю.
Дорогая Зульфия! Есть один достоверный показатель Истинного Прощения — это отсутствие эмоционального заряда. Когда ситуация, вызвавшая обиду, становится как прочитанная книга. Ни горячо, ни холодно. Ни в плюс, ни в минус. Или же с юмором — «ну ничего себе, какое приключение со мной было!». И ты уже не думаешь об этом, потому что все, страница перевернута, жизнь двинулась дальше. И тебе все равно, что они там думают и как к тебе относятся. Мы же прощаем не для других (чтобы они одобряли или бросались нам на шею), мы прощаем ДЛЯ СЕБЯ, для очищения собственной души. Если вам не хочется общаться — ну и не надо, вы не обязаны. Ваши жизни идут параллельно, вот и все.
Благодарю за ваш ответ Тепрь мне более чем ясно.
Эльфика, спасибо за нужную тему. Я обычно пользуюсь методикой из книг Лууле Виилмы. В спокойном месте нужно представить сбе обидчика и желательно постараться понять, что им двигала. Если это удается (первый раз сложно, потом все лучше получается), то обычно сразу видно, что у него не было намерения причинить тебе боль.И прощение трехступенчатое.
1) Сначала ПРОСТИТЬ обидчика. Это может быть человек, а также ситуация, собственные негативные эмоции, болезнь. Я ПРОЩАЮ И БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА,..
2) Простить СЕБЯ. Я ПРОШАЮ СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО (так отреагировал, пустил эту ситуацию в жизнь и т.п.)
3) ОБЯЗАТЕЛЬНО попросить прощения у своего ТЕЛА. Я ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ (не прощаю, а прошу прощения), за точто принял эту ситуацию так близко к сердцу, переживал и т.п.
Это очень мощная техника. Я ей пользуюсь уже 12 лет
Эльфика спасибо за подборку методов прощения!!!!! Очень емко и просто все по полочкам разложено!
Визуализация понравилась, такая светлая!!!!только я себя Богиней представила, а не божеством, так как-то картинка реальней стала.
Мне нравится использовать образотворение, сначала прошу прощения тет-а-тет, а потом еще дарю мысленно букет полевых цветов, ромашек или васильков, цветы разные приходят, все от ситуации зависит.
Либо:
Упражнение «Театр» (на растворение обиды)
Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена.
Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить (человека, которого вы больше всего на свете ненавидите). Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении несколько минут, а потом пусть он исчезнет.
Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас. Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей.
Сейчас я благодарна самой себе, за то что, обиды проходят мимо меня!
Представьте морской берег, полный золотого песка и вековых камней… Небесный Голос говорит вам: «Научись писать обиды на песке и гравировать радости на камне»
(это мотиватор)
ЭЛЬФИКА СПАСИБО ТЕБЕ ПРОЧИТАВ ОТЧАСТИ МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ НО У МЕНЯ ЕСТЬ ОДИН ВОПРОС ЕСЛИ ТЫ НЕ ДЕРЖИШЬ ОБИДЫ НА ЛЮДЕЙ КОТОРЫХ ПОРСТИЛА И ВО ВСЕХ МОЛИТВАХ ПРОСИШЬ БОГА ОБ ИХ БЛАГОПОЛУЧИИ НО ВИДЕТЬ ИХ НЕ ХОЧИШЬ
И ГОВОРИТЬ С НИМИ ТОЖЕ НЕТ ЖИЛАНИЯ ЗНАЧИТ ЛИ ЭТО ТО ЧТО Я НЕ ПРОСТИЛА….?
Одна моя знакомая (продавщица)как-то пожаловалась мне на скандальную покупательницу,…Я ей посоветовала:»Когда будешь впредь общаться с такими скандалистками. мысленно повторяй:»На больных не обижаются».
Не надо обижаться на таких:их и так бог обидел(ума не дал) — лучше используйте эту энергию на что-то хорошее!
Хотела поделиться ощущениями от медитации Прощение:
когда почувствовала себя Божеством- возникла открытая, широкая улыбка, и ощущение, что это мои дети, хотелось дать ремня, но жалко стало, понимаю,что не ведают они что творят…
Про свободу выбора и то что Это выбор Бога — полное понимание и согласие с позиции Творца, с позиции живущего на земле — полное осознание, «Вам не за что друг друга прощать, потому что управляю всем я, Божество, и руковожу вами в соответствии с Высшей Необходимостью»- ответ на старые вопрос.
Желание попросить у них прощения- была законной реакцией, и велением души и сердца. Когда стала получать лучики в ответ сначала, мало и тоненькие, потом все больше и ярче, а потом как луч на маяке или огромный прожектор, который превратился в потом Света идущего ко мне. И чем больше света было снизу, тем больше Света стало уходить на землю. Замечательные ощущения ,Спасибо!